Kostenlos und einfach. 4.36 g Element Betrag /100g; Zusammensetzung: Protein: 1.14 g: Total Lipid (Fett) Trotz hohem Wassergehalt und kaum Kalorien enthält Kohlrabi eine Reihe wichtiger Vitamine und Nährstoffe. Egal ob gedünstet als Beilage, pürriert als Suppe, paniert als vegetarisches "Schnitzel", gratiniert, als Auflauf, als Salat oder auch ganz roh als Snack zwischendurch - Kohlrabi ist … Rezepte mit Kohlrabi finden sich heute selten. 100 g Kohlrabi, gekocht haben 29 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 121 kJ, enthalten 1.8 g Eiweiß, 0.11 g Fett und 6.69 g Kohlenhydrate. 1.00 g. Flüssigkeit. Kalorien. 39.00 Kcal. Kalorien, Inhaltsstoffe und Nährwerte von 'Kohlrabi getrocknet gekocht' aus der Lebensmittel-Gruppe 'Gemüse und Gemüseerzeugnisse' Gekochte Karotten haben weniger Kalorien als rohe Möhren. Kohlrabi kannst du im Ganzen kochen und erst danach, wenn nötig, die Schale entfernen – so bleiben viele der wertvollen Inhaltsstoffe wie Kalium, Selen und Vitamin C erhalten. Mit einer Menge von 100 g nimmt man bis zu 63300 µg des Vitamins zu sich. Besonders beliebt ist gekochter Kohlrabi als Beilage. Die Kalorien stammen hauptsächlich aus Kohlenhydraten (circa sechs Prozent) und Proteinen (circa zwei Prozent). So eine Knolle kann eine Durchmesser bis zu 20 cm erreichen. Schreibe eine Bewertung: Kohlrabi-Gemüse bewerten. Kalorienarme kohlrabi gekocht - Wir haben 101 beliebte Kalorienarme kohlrabi gekocht Rezepte für dich gefunden! Finde Kalorienanzahl, Kohlenhydratgehalt und weitere Nährwertinformationen für kohlrabi und mehr als 2 Mio. Karotten Kohlrabi Suppe (selbst gekocht) Kalorien & Nährwerte berechnen Nährwerte je 100g. Kein Wunder - denn die aromatische Knolle ist lecker, gesund und kalorienarm noch dazu. Kohlrabi gekocht ohne salz, Kohlrabi gekocht Kalorien, Vitamine, Nährwerte. Ob roh oder gekocht: Mit seinem süßlich-nussigen Aroma ist Kohlrabi ein vielseitiges und zugleich sehr gesundes Gemüse. Mit Kalorien.de können Sie ganz einfach und kostenlos online und auf Ihrem Smartphone Ernährungstagebuch führen. Kohlrabi schmeckt gedünstet, gebraten, gegrillt oder roh und eignet sich sehr gut als Zwischenmahlzeit. Kalorien. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 1 BE. Mit Kalorien.de können Sie ganz einfach und kostenlos online und auf Ihrem Smartphone Ernährungstagebuch führen. Mehr Infos. 22 g. Davon Zucker. Von Ernährungsexperten wird Kohlrabi fast uneingeschränkt als gesund bezeichnet - egal, ob roh oder gekocht zubereitet und verzehrt. Welche Gemüsesorten und Gemüse haben wie viele Kalorien? Kalorien, Inhaltsstoffe und Nährwerte von 'Kohlrabi roh gegart' aus der Lebensmittel-Gruppe 'Gemüse und Gemüseerzeugnisse' Das Kohlrabi-Gemüse ist seit Hunderten von Jahren ein Grundnahrungsmittel in der deutschen Küche und kann roh, oder gekocht gegessen werden. Dabei hat ein Kohlrabieintopf einige Vorzüge: Kohlrabi ist vitaminreich, schmeckt einfach köstlich und hat wenig Kalorien. Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank 1 Schöpfer (80 g) Brennwert: 184 kJ. Vitamin C (Ascorbinsäure) ist sehr wichtig für eine gesunde Ernährung und den Aufbau der Knochensubstanz. Der in Kohlrabi enthaltene sekundäre Pflanzenstoff Sulforaphan ist ein Senföl mit antioxidativer Wirkung. Maiks Listen - Gemüseprodukte 24.11.2... Bewertungen für Kohlrabi-Gemüse. Kohlrabi hat kaum Fett und Kalorien. + Ernährungstagebuch pro 100 g; Brennwert: 32,0 kcal / 134,0 kJ: Eiweiß: 1,9 g: Kohlenhydrate: 3,5 g: Fett: 0,2 g: Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kohlrabi gekocht je Ernährungsweise: Ausgewog. Kohlrabi als Ganzes kochen: Putze den Kohlrabi und entferne den Wurzelansatz und die Blätter. Diät » Details Low Fat » Details. Kohlrabi schmeckt gedünstet, gebraten, gegrillt oder roh und eignet sich sehr gut als Zwischenmahlzeit. Kohlrabi, frisch gegart Kalorien, Vitamine, Nährwerte. Nährwerte je Portion . Finde was du suchst - lecker & toll. Zudem eignet sich das Gemüse dank der wenigen Kohlenhydrate optimal für eine Low Carb Diät. Kohlrabi besteht aus einer massiven Knolle, welche ründlich oder oval ist. nur in Salzwasser und 1 Teel. Er enthält viel Kalium und Vitamin C, wobei die Blätter jeweils über eine höhere Menge an Vitaminen und Mineralstoffen verfügen. Er enthält viel Kalium und Vitamin C, wobei die Blätter jeweils über eine höhere Menge an Vitaminen und Mineralstoffen verfügen. Kohlrabi, gekocht: Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und alle weiteren Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe findest du in der kostenlosen Kalorientabelle von YAZIO! Infos zu Kohlrabi gegart Kohlrabi hat nur 25 kcal und 0,1g Fett und ist somit perfekt geeignet als Gemüse während einer Diät. Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. ; Das Kohlgemüse ist kalorienarm und liefert eine Reihe wertvoller Nährstoffe: Vitamin C, Folsäure, Vitamin B1 und B2, außerdem wertvolles Kalzium, Kalium, Magnesium und … Kalorien / Brennwert 29 kcal. Die kleinen, zarten Blätter können mitverwendet werden, da sie erhebliche Mengen an Nährstoffen enthalten. Kohlrabi-Gratin-Rezept – rohes und gekochtes Kohlgemüse. 100 Gramm gekochte Karotten weisen folgende Nährwerte auf: 75 kJ / 18 kcal; 0,8 Gramm Eiweiß; 0,2 Gramm Fett; 3,1 Gramm Kohlenhydrate 8 g. Eisweiß . Kalorien für Produkte mit kohlrabi. Dieses Produkt wurde noch nicht bewertet. Nur machen gekochte Karotten lange nicht so satt wie die rohen. Mit Nährwertampel, Prosuktinfos und kostenlosem Ernährungstagebuch. Kohlrabi: Kalorien und Nährwerte, roh & gekocht. Mit Kalorien.de können Sie ganz einfach und kostenlos online und auf Ihrem Smartphone Ernährungstagebuch führen. Kohlrabi besitzt besonders viel Vitamin C. Mit einer Menge von 100 g nimmt man bis zu 63300 µg des Vitamins zu sich. kohlrabi Nährwertangaben und Nährwertinformationen. Diät » Details Low Fat » Details. 4. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel. Kohlrabi gehört zu den liebsten Gemüsesorten der Deutschen. Kalorien, kcal oder kJ? Makronährstoffe Nährwerte. 195 Kcal. Das Kohlgemüse ist eine wahre Vitamin C-Bombe und versorgt den Körper zudem mit reichlich Kalzium und Magnesium. Mehl. Anmelden ... Start / Kategorien / Obst / Gemüse / Gemüse / Kohlrabi, gekocht mit Salz  Seite drucken. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Kalorienangaben in kcal und KJ. Abnehmen mit Ernährungstagebuch. Listen und Rezepte mit Kohlrabi-Gemüse. Schützt vor Krankheiten und Sonnenbrand. Kohlrabi ist eine Zuchtform des Kohls. Obwohl seine Optik es auf den ersten Blick nicht verrät, zählt Kohlrabi zur Familie der Kohlgewächse. Wieviel Kalorien haben 100 g Kohlrabi? Noch dazu lässt er sich leicht auf viele verschiedene Arten zubereiten – ob als Beilage, in der Hauptrolle oder als Rohkostsnack […] 1.60 g. Eisweiß . 4.40 g. Davon Zucker. Beruhigt den Magen Ist Kohlrabi gesund für Menschen mit empfindlichem Magen? Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Kohlrabi, gekocht dienen daher lediglich zur Orientierung. Fett. Selbiges gilt für die Blätter, die sich als Zutat im Salat aber auch als leichtes Blattgemüse verwenden lassen. Anmelden ... Start / Kategorien / Obst / Gemüse / Gemüse / Kohlrabi, gegart, gesalzen  Seite drucken. https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/rezepte/kohlrabi-brokkoli-gratin Tipps für Kauf und Zubereitung der zarten Knollen. Eine Portion entspricht: 500 g/ ml. weitere Nahrungsmittel auf MyFitnessPal.com. Nun werden die Knollen im Ganzen für ca. Das aber völlig zu Unrecht, denn die Knolle hat es in sich. Kalorientabellen zu 1700 Lebensmitteln. 1.1 Gesundheitliche Vorteile von Kohlrabi. Die Farbe des Kohlrabis gehen von weißlich, über grün hin bis zum violetten Farbton. 1.40 g. Kohlenhydrate . Kalorien: Karotten gekocht. Inhaltsverzeichnis . Fett . Umfangreiche Nährwert-Info für Kohlrabi gegart: alle Vitamine, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Spurenelemente, Eiweiße und Aminosäuren, Ballaststoffe usw. Beim Kochen verändert sich die Zusammensetzung. 1 Kohlrabi Nährstoffe und Kalorien. nein. Kohlrabi gekocht - Kalorien und Nährwerte. Bevor wir zu den genauen Kalorien in Kohlrabi kommen, sollten wir uns erst anschauen, wieviel Gramm ein ganzer Kohlrabi wiegt. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 1 BE. Kohlrabi, gekocht mit Salz. Kohlrabi ist außerhalb des deutschsprachigen Raums kaum bekannt. Kalorien, kcal oder kJ? Kalorien, Inhaltsstoffe und Nährwerte von 'Kohlrabi roh' aus der Lebensmittel-Gruppe 'Gemüse und Gemüseerzeugnisse' Kohlrabi ist das ganze Jahr verfügbar und zählt mit 25 Kalorien pro 100 Gramm zu den kalorienarmen Gemüsesorten. 100 g Kohlrabi haben 27 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 113 kJ, enthalten 1.7 g Eiweiß, 0.1 g Fett und 6.2 g Kohlenhydrate. Kohlrabi gekocht - Kalorien und Nährwerte + Ernährungstagebuch pro 100 g 1 Portion (100 g) Brennwert: 20,3 kcal / 85,0 kJ: 20,3 kcal / 85,0 kJ: Eiweiß: 1,9 g: 1,9 g: Kohlenhydrate: 2,6 g: 2,6 g: Fett: 0,2 g: 0,2 g: Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kohlrabi gekocht je Ernährungsweise: Ausgewog. Low Carb » Details Muskelaufbau » Details. 7 g. Kohlenhydrate. 20 Minuten in Salzwasser gar gekocht und beispielsweise mit Reis , weiterem Gemüse oder Hackfleisch gefüllt. Kohlrabi, gegart, gesalzen. Kohlrabi ist eine Zuchtform des Kohls. Da Kohlrabi im rohen Zustand recht hart ist, klappt das Aushöhlen am besten mit einem Kugelausstecher oder einem kleinen Schälmesser.